浙江在线-宁波频道6月17日讯(浙江在线记者 朱依琼)经过昨天的阵雨，今天一早，甬城的地面有些湿漉漉的，不过气温倒是凉爽了不少。新的一周，记者从宁波市气象部门了解到，宁波今天正式入梅了！

此外，随着副热带高压加强北抬，冷暖气流将在甬城附近交汇，未来甬城将进入降水集中期。主要降水过程在18至19日，有大到暴雨，雨量可达50至70毫米。同时，21日前后有中到大雨，局部暴雨，而25日前后还有一次大到暴雨过程。最近气温少变，总体比较适宜，最低在19至23℃，最高24至28℃，湿度比较大。

与此同时，入梅之后，大家需要及时关注天气变化，雨天出行记得备好雨具，行车注意交通安全。那么，我们应该在衣、食、住、行这些方面该注意些什么呢？

首先，衣服要常洗常换，最好选择易干且滑爽布料的衣物。在空调房内，穿上有袖衫、护住肩头；长裤子、遮住膝盖，使关节等易受风部位得到保护。即使再热，记得晚间睡觉铺条小毯子，搭上薄被子，以免着凉。出门前，先关空调，开窗适应室外温度，再换薄衣出行。

其次，梅雨季节，食物易发馊或霉变，吃了这些食物，会引起肠胃道疾病，甚至中毒。气温高，食欲不振，体力消耗大，营养要跟上。除了多喝水外，疏果瓜鲜、肉蛋荤腥不能少。冷饮、冷食不能吃过头。冰箱食物要加热，隔夜食物要煮开。

梅雨季又热又湿，有了空调紧闭窗户，成了时下家家户户的习惯。因此，这里要提醒大家的是，何时开窗通风，有讲究。太阳未出时，浑浊空气沉积地表，开窗会导入不洁空气，对健康不利；中午空气湿度大，引入室内觉会得闷热，助长细菌孳生。清晨7至8点空气流畅、傍晚5至7点空气湿度低，这时开窗通风最科学。

最后，若是外面有大雨，大家还是要减少出门的频率。每年的梅雨季虽不长，但在这不同于春夏秋冬的特殊时节，小伙伴们要按时休息，保证睡眠，注意饮食。

在此，市气象部门也提醒大家，未来降水集中，出现短时强降雨的可能性大，大家还要多注意防范可能引发的城乡积涝、中小流域洪水、山体滑坡等次生灾害。同时，进入梅汛季节后，湿度增大，大家也要予以关注。