浙江在线-宁波频道8月5日讯（浙江在线记者 王波)接连两天降雨给持续“高烧”的甬城送来“降温大礼”，就在大家享受着凉爽时，又有一份“礼物”在路上了。

今年适逢全民健身日十周年，为了积极营造人人参与、人人受益，天天健身、天天快乐的健身氛围，广泛动员和引导广大群众开展丰富多彩的体育健身活动。4日上午，庆祝“8.8”全民健身日十周年在宁波市老年体育中心举行，这也拉开了今年甬城全民健身日系列活动的大幕。

空竹、健身气功、排舞、跆拳道、体育舞蹈……现场除了集中展示市民们喜闻乐见的锻炼项目外，还公布了一批免费开放的场馆。

老年体育活动中心免费开放场地8个：乒乓球馆、门球场、羽毛球馆、飞镖场、网球场、笼式足球场、室外篮球场、壁球馆；免费开放时间为8月5日至11日，每天下午12:00-17:00。

海曙区文体中心8月8日免费开放场地情况为：室外投篮练习场7：00-21：00；室外篮球场7：00-21：00；室外笼式篮球场9：00-17：00；笼式足球场9：00-17：00；室内羽毛球场9：00-17：00；网球场13：00－16：00。

记者了解到，为了让更多了甬城市民爱上运动，从8月4日至11日宁波将集中举行场馆免费开放、全民健身健康知识公益课、全民健身千人晨练场8月6日在梁祝公园草坪上演、“一人一技”全民健身公益技能专项培训等八项主题活动。

“除了‘一人一技’免费公益技能培训之外，本次系列活动多数主题都向市民开放，希望更多的人参与到公益体育中来。”宁波市老年体育活动中心负责人告诉记者，8月份宁波市“一人一技”全民健身公益技能培训开展的项目有笼式足球、飞镖、跆拳道、武术、壁球、击剑、棒球、滑冰等。“我们准备开展的还有工间操培训，包括广播操、瑜伽操、啦啦操等，有培训需求的企事业单位，可联系预约，我们将派出专业教练免费上门开展培训教学。”

而作为系列活动的“大轴戏”，全民健身交流走进乡镇（社区）活动将贯穿整个8月，健身瑜伽、无人机、跆拳道、国际象棋、航空模型等项目，将走进海曙区鼓楼街道中山社区、江北区云鹭湾社区，联络社区健身队伍，提供培训机会，宣传科学健身。